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6月 産前・産後のママのカラダための軽いエクササイズ『マタニティヨガ・ストレッチ』開催スケジュール

2018/05/22

6月1日(金)、15日(金)の14時より、
産前・産後のママのカラダための軽いエクササイズ
『マタニティヨガ・ストレッチ』を開催いたします。

産前・産後は体型の急な変化や運動不足により、脚やカラダがむくむ、
肩こりや頭痛・腰痛がある、気分が不安定になるなど不調を感じやすい
時期です。
足指の体操やツボ押し、ヨガのポーズやストレッチなど、
ゆっくりとした動きや軽いストレッチでカラダをケアしましょう。

体調やご予定に応じて、時間内の途中参加や退出などご自由です。
どうぞお気軽にご参加ください。

日 時 : 毎月 第1、3 金曜日 14:00 〜15:00
場 所 : 当院1階 パサージュホール
料 金 : 700円
定 員 :   8名 
予約制 : 受付に直接、またはお電話でご予約ください。
     ※レッスンは何回でも受講いただけます。
     ご予約は1レッスンずつになります。
     一度に複数回分のご予約はいただけませんのでご了承ください。

●動きやすい服装でご参加ください。
●タオルやお飲み物はご自身でご用意ください。
●ヨガマットは当院でご用意いたします。
●妊娠中の方はご体調が安定されてからご参加ください。
●出産後1ヶ月からご参加いただけます。
 赤ちゃんや上のお子様もご一緒にご参加いただけます。



マタニティヨガ・ストレッチご案内.pdf (マタニティヨガ・ストレッチご案内.pdf)


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